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一鍋藥膳好湯 <氣神.美神.體神.元神>........都回來囉!!

薏苡:仁利水滲濕，可促使身體內積存之水腫水分排出。

茯苓:除消腫利尿作用外，其所含之多醣體，尚有提昇免疫力之作用。

山藥:可補脾健胃。

芡實:具收斂作用。

枸杞:滋陰明目及色澤鮮豔，可達美食秀色之效。

本食膳因有多味利水消水腫之中藥材，有瘦身消腫之效，且又具補虛益氣之功，

因此不但可讓您瘦身麗膚外又不會造成氣虛影響體質，實為一道夏季美容藥膳。

瘦身藥膳－新四神湯

<材料>

大排骨一斤或是大仿土雞腿一隻 / 四神包一包 / 枸杞少許 / 老薑兩片 / 鹽 / 米酒一匙。

<做法>

排骨或雞腿先切好清洗乾淨

如果用瘦肉一樣清洗乾淨切片

煮一些水把排骨或雞肉川燙去血水取出再清洗乾淨

四神包取出蓮子、山藥清洗，薏仁、芡實另外清洗

湯鍋準備約15碗水，加入薏仁、芡實，蓋上鍋蓋，水煮開小火續煮約20分鐘

加入蓮子、山藥、雞肉或排骨、薑片一起煮，大約25-30分鐘肉熟透

加鹽調味，少許米酒和枸杞煮開即熄火。

電鍋煮法：

不想站在爐子前，也可以把材料處理好，先煮薏仁、芡實，外鍋加1杯水

待開關跳起再加入蓮子、山藥、雞肉或排骨、薑片，外鍋再加一杯水，待開關跳起再加入鹽、枸杞、米酒。

是不是很簡單呢!!

一道簡單的藥膳料理全家人都可享用....一喝讓你四神都歸位....

跟著鎧鑫的腳步一起健康/養身/美麗/開心~~的過每一天吧!!

 如需要<四神湯包>歡迎詢問喔! !